Основные правила интимной мужской гигиены

Соблюдение правил половой гигиены мужчинами — это, прежде всего, забота о собственном физическом здоровье и сохранение потенции на протяжении всей жизни. Пренебрежение ежедневной интимной гигиеной может привести к комплексу проблем.

Это боли в области паха, при мочеиспускании, болезненная эрекция, воспаление головки пениса, и как следствие — импотенция.

Несколько простых, введенных в систему, привычек помогут избежать большинства проблем связанных с мужским здоровьем.

  1. Нижнее белье должно быть удобным, мужские трусы не должны быть слишком обтягивающими, это нарушает кровообращение в половом органе. К тому же белье предпочтительнее выбирать из натуральных тканей – кожа должна дышать. Избегайте узких обтягивающих джинсов и брюк.
  2. Всякий раз после мочеиспускания используйте чистую салфетку для промокания головки полового члена. Остатки мочи под крайней плотью способствуют размножению бактерий.
  3. taking bathПериодически подвергайте половой член, яички и мошонку тщательному осмотру, лучше всего это делать перед зеркалом. Прощупывайте все ткани пальцами, вас должны обеспокоить необычные уплотнения под кожей, пигментные пятна и покраснения. С таковыми необходимо срочно обратиться к урологу.
  4. Не стоит принимать горячие ванны, надевать слишком теплые штаны в жаркую погоду, использовать чрезмерный подогрев сидений в авто – промежность не должна подвергаться интенсивной гипертермии. Одновременно не переохлаждайтесь, не сидите на холодных поверхностях.
  5. Не засиживайтесь подолгу на одном месте, дайте возможность крови разогнать застои в паху, двигайтесь чаще.
  6. Утром и вечером тщательно обмывайте половой член теплой водой и специальным гигиеническим средством, максимально оттягивая при этом крайнюю плоть.
  7. Соблюдайте гигиену после половой близости, обмывайте член водой и простым мылом, не забывая про уздечку, мошонку и крайнюю плоть.
  8. Не вступайте в случайный сексуальный контакт без презерватива!
  9. После дефекации обмывайте область ануса и промежности теплой водой с мылом, при невозможности такой процедуры используйте специальные влажные салфетки.
  10. Урологи советуют удалять в промежности волосяной покров, это оставляет бактериям минимум шансов на размножение.

mediqs020[1]

Эти 10 простых гигиенических правил станут прекрасной профилактикой мужским болезням: простатиту, геморрою, парапроктиту, уретриту, проктиту и многим другим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *